为什么爱运动的孩子会变聪明？

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添加时间：2018-10-20 17:10:04 作者：nanjing 点击数：

我们都知道对于成年人来说运动不仅仅是兴趣使然，实则是一种刚需。经常保持一定的运动量，对于身体来说，更是一种健康回报。那么，孩子多运动有哪些好处呢？

斯坦福成就测验发现：体能好的学生数学胜过全体的67%，英文胜过全体的45%，2004年由小儿科医生、认知科学家等，组合的团队也对学生健康做了一个评估，发现一周只要运动3-5次，每次30-45分钟，就能大大提升孩子，记忆、注意力和学习能力。

在国外运动是孩子日常生活最重要的部分

就拿美国来说，在我们可以接触到的美国孩子来看，不难发现他们不仅热爱户外运动，而且多数运动能力强，身体壮。而中国孩子却有很大差异：

1-4岁，美国的孩子已经具备基本生活能力，而中国的孩子依旧嗷嗷待哺。

5-8岁，美国的家长会带孩子出去打球；而中国的家长更希望孩子在家学习。

9-12岁，美国的孩子几乎每天都出去运动，包括打球，跑酷甚至力量训练；中国的孩子很多已经戴上了眼睛，家长和老师给了他们过多的作业，使得他们几乎无法抽时间去运动。

13-14岁，美国的孩子大多已经牛高马大，肌肉发达；中国的孩子却仍在为多跑了一圈斤斤计较。

15-18岁，美国的孩子大多开始练肌肉，一部分考了文科，但大多数仍在运动；中国小孩正在为中考不停地奋斗，很多人因此熬夜，殊不知此时正是生长发育最重要的时期。

19-25岁，美国人大多开始工作，但是他们的天性和从小培养的健身习惯时他们从未停止健身；中国的小孩或者成为宅男，或者整天呆在办公室，基本没有哪个不近视。

很多国家都把运动作为孩子日常生活中极为重要的一部分。西方教育与中国教育在方式上有很大差别，这些差别并不仅仅体现在基础文化科目上，也体现在锻炼学生身体素质的体育课方面。

在英国，私立学校学生每周平均运动时间长达 5-6小时，运动项目多达 40种，

还有各种各样的体育俱乐部、周末比赛。

再比如日本，体育课的被重视程度也超乎人们现象，其中最有名的，就是“冬季耐寒训练”。每年年底进入冬季开始，日本小学生就要利用课余时间，去操场上跑步训练耐力。

而在国内很多学校，体育课绝对是同学们的“心灵鸡汤”，我们常常在短短的45分钟寻求精神上的慰藉，因为许多体育课被主课老师占掉了。

看完你一定会感叹，这些东西对我们的孩子为何如此奢侈？因为美式育儿的快乐秘诀是：运动不仅为孩子带来快乐的能力，还能提高孩子的感觉统合能力，由此促进孩子大脑反应，注意力集中，学习能力强。反观感觉统合不好的孩子，也就是说感觉没法与运动达成协调一致，于是孩子学习吃力，反应总是慢半拍，也特别容易注意力不集中。

事实上，运动让孩子能收获更多益处：

1.运动能够带来的一个重要的个人成长是“自信”，当孩子们逐渐参与一项运动的时候，会慢慢学习背后的战术，并逐步掌握运动技巧。通过这一过程，孩子们会为自己而高兴，他们认识到自己有能力做到这些，从而逐渐积累自信。

孩子们也会把这份自信带到课堂以及未来的工作中去，他们永远都会带着“我能做到”的积极态度。作为家长，我们也能看到孩子们参与运动的那份自豪感。比赛结束下场时，他们都带着笑容，高昂着头；他们在比赛中互相鼓励。他们通过体育学会了积极面对学习和竞争的各种挑战。

2. 团队精神是运动能够给孩子们带来的另外一项重要品质，当他们在一个球队的时候，会逐渐注意自己对球队的贡献。每个人都在努力训练，这样最后整个团队才能够取得好的成绩，所以孩子们逐渐意识到自己有多努力，整个团队最后就能取得怎样的成绩。队员们互相促进，每个人的努力程度其实都在影响其他的队员。他们明白，自己的所有努力都不是为了自己，而是为了整个团队的利益。

一个好的教练会帮助每个队员发现自己的优势，并帮助他们去更好地发挥优势；也会去分析弱势，通过战术去减少弱势的影响，并讨论如何做相应的提高。这样的分析过程对于孩子们的生活也是同样，无论是学习还是未来的工作，都需要扬长避短。

3.沟通能力也是孩子们通过参与运动可以学习到的重要能力。在团队中的时候，孩子们能够看到自己和队友们沟通的方式和内容是如何去影响他们的状态和心情的。而同样，他们也学习到如何去接受其他人对自己所说的内容。孩子们逐渐学会如何去表扬其他人、如何接受他人的表扬；如何听取他人建设性的批评，以及如何利用这些批评让自己进步。

通过参与体育运动，可以有很多方式成为领导者，你可以通过示范、态度以及沟通的语言去“领导”。如何去鼓励队友、如何去凝聚团队，这些都是领导力的体现。作为一个领导者，你学会如何去把握面前的机会。所有的这些领导能力能够通过体育，以一种有趣而兴奋的方式而学习到。

当孩子们逐渐意识到体育给他们带来的帮助时，他们会非常兴奋，并有动力坚持参与，而且非常期待之后的各种机会。

4.责任感也是孩子们通过参与运动可以学习到的，他们学习对自己负责、对运动器材负责，每次训练前都要确保自己准备好，有充分的休息，训练当中保持饮水，对自己的身体负责。孩子们逐渐学会对自己的各种行为负责。

5. 运动也让孩子们学会尊重，学会尊重队友、教练、领导甚至是对手。即使有时候不同意对方的意见，或者不一定认可对方的能力，但同样要表现出自己的尊重。

6.坚持也是体育中锻炼到的重要品质，在训练或者比赛中，孩子们会逐渐学会在困难的情况下不放弃、继续坚持。经常参与体育运动的孩子会学会面对挑战的时候，更努力一些、更深入挖掘自己的潜力。他们可以直观地看到自己努力坚持的效果，因为整个团队的表现会因此而不一样。而在比赛中“屡败屡战”也让孩子们学会了不放弃，因为可能下一场比赛，队伍就有可能取得突破。孩子们慢慢学习到，当自己在做一件自非常喜欢的事情的时候，只要坚持，最后就会有收获。

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