注意力，成就快乐优等生！

首页 >北京大悦城直营中心 > 家长课堂 > 注意力，成就快乐优等生！

添加时间：2017-10-26 14:39:54 作者：jinseyulin 点击数：

一、孩子注意力的价值

大多数的家长朋友都理解注意力对孩子学习的重要性，但注意力对孩子的成长的价值到底在哪里？

图中“注意力在哪里，结果就在哪里”，这是最重要的价值。对于一个孩子或者一个成年人来说，当他的注意力都放在困难上面，那他很难达成成功的目标，如果他的注意力放在目标上，那他会忽略困难，从而达到成功的最终体验。

第一个价值：孩子有效学习的价值。一个小孩要学习和完成活动，首要条件就是注意力专注，有效的学习必先专心。

第二个价值：注意力是一个稀缺资源，因为一个人每天在世界上所接收的信息是非常多的，但人的专注力是稀缺的资源，注意力在哪里，目标就会在哪里，成功也就会在哪里。如果我们什么都去关注，什么都去分配我们的注意力，很可能一事无成。

第三个价值：注意力有助于孩子认知。孩子的成长分成两大块：智力的成长和心理的成长。智力的成长实际上是孩子认知能力的成长，认知是认识客观世界的心理过程。成长就是一个学习的过程，学习跟世界进行互动，在互动中获得智力的成熟、成长。

第四个价值：对孩子在意识层面上的思考以及行动上有积极的促进作用。你选择注意什么，选择忽略什么，这个本身就是具备筛选的特性。在筛选过程中，就已经体现了思考的层面，这种思考不仅仅是意识层面，很可能还是潜意识层面的。

二、注意的神经生物学基础

注意力本身就是一个人的心理过程，也是我们大脑的一个高级心智活动。所以，首先它是有神经学跟生物学意义的，它的生物学基础就在于大脑的发育发展，因为注意是对某个信息或者某个对象的一个指向和集中的过程，所以它其实是大脑对于相关的刺激进行适当分配，对相关的感觉刺激的资源进行适当分配的一个过程。大脑结构上面有3个部分跟注意有很大的关系:

1、脑干网状结构，脑干网状结构分布在脑干上，是从脊髓上端到丘脑之间的一种神经网络，它最重要的功能是使我们大脑能够维持着一般性的兴奋水平，是控制我们的警醒状态和意识状态，是我们注意力所必须的。

2、边缘系统，位于大脑内侧深处，存在着大量的神经，注意神经元，对比较新鲜的刺激或者有变化的刺激，会做出反应。

3、大脑皮层，注意的最高部位，调节和控制着皮下组织，并主动调节行动，对信息进行选择，起到认知和思考上的作用，是直接参与到孩子注意的一个重要的影响因素。

有些家长只要听到老师说孩子注意力不好就很紧张，怀疑孩子有多动症，其实多动症不光是通过行为，还可通过一些医学检查来确定这个孩子是否具备多动症。一般来说百分之七八十来自遗传，大脑分泌的某些量比一般人低，导致无法有效的筛选进入大脑里面的信息，造成注意力不集中，甚至缺乏行为控制的能力，进一步会产生一些冲动或者非常多动甚至破坏性的行为。大多数的孩子在注意力的发展历程上，是从无意注意逐渐过渡到有意注意，从被动注意逐渐过渡到主动的注意，神经网络的系统也是逐渐的从脆弱走向坚强。孩子神经网络的丰富性是需要我们给予物质的营养。睡眠就是物质营养，刺激学习和训练是另一部分的营养，这一部分的营养使得孩子大脑的神经发育的更完善，更好。

三、注意力的模式

注意力的发展过程中，实际上有一些模式。在日常去观察孩子的注意力发育的过程中，能够不断的让家长更进一步深刻的理解。

1、过滤模式。只会注意某些我们认为重要的而忽略掉那些我们认为不重要的。

2、减弱模式。我们专注跟一个人谈话的时候，我们不会去分辨周围他人的谈话，即使会有一点察觉，但也会减弱对其信息的关注。

3、选择模式。当发生两个信息，你一定会去做选择，进一步去处理它，这个对孩子的学习是非常有意义的。

4、容量模式。因为注意力的能量是有限的，一般都是以有限的心理资源去处理外界繁杂的信息，一般来说，比较难的任务，会需要更多的注意力。比如，孩子在做一些有点难度的题时，注意力会更集中，对那些比较容易的题目或活动时，就动用比较少的注意力；孩子在读书的时候听音乐，因为读书需要理解，他很可能就会在读的方面动用更多注意的资源，音乐只是一个背景，就不需要花注意力。

5、多元的模式。我们的选择是有弹性的。比如，注意某一个东西的时候，我们可能会有选择去调整自己注意力的状态，很可能在这一段时间，对某个东西分配的多一点，在这个过程里，我们就自觉地就调整了对这件事情的注意状态，这个跟我们的心理活动、意识层面是有很大关系的。

6、自动化的模式。有的孩子在做一件事情的时候，好像同时关注很多其他的东西。我的建议一般是让孩子在年龄小的时候学会专注。但是随着孩子的年龄成长，他的认知能力更为丰富，我们可能会需要训练他一心二用。孩子或成人能一心二用，必然是其中一个工作已经自动化——熟练程度非常高。你会发现，一些成功人士具备非常强的专注的能力，他们一天要处理很多事情，他们有大局观，同时又能够关注到几个信息。对信息筛选，也就是前面提到的选择性，能够对事情按重要顺序排序，做到一心二用，这都属于高效专注。

四、孩子注意力训练指导原则

注意跟很多方面都是有关系的，比如想象、大脑神经系统的发育发展、大脑传递的化学物质（多巴胺）、孩子的生理、营养、睡眠等，除了保证这些，家长朋友还应该要遵循以下指导原则。

1、注意力发展与动机有很大关系，家长朋友应该遵循鼓励的原则。

当孩子觉得某件事情比较重要，兴趣也比较强，他就容易集中注意去坚持做下来。任何人都喜欢被夸奖，喜欢成功，这种成功的体验是孩子发展自尊自信非常重要的途径。在孩子做事、学习的过程，避免对孩子进行负强化，因为负强化往往会降低动机水平，家长应该多说赞美的话。批评型的家长对孩子用的语言更多的是否定的，看孩子的眼神总是不够快乐的，跟孩子谈学习也总是皱着眉头，这些都会给孩子不好的心理的暗示“我不好，我不对”。家长朋友应该在日常生活中去发现孩子一点点的小进步，让孩子能够体验到你为他的进步而骄傲。

2、快乐的原则。

研究发现，发展注意力排第一位的是笑，所以我要求金色雨林的老师一定要对孩子笑。快乐是会传染的，笑会分泌更多的多巴胺，使孩子得到更正向的刺激。不要把训练变成负担或负累，不说百分之百，但90%以上的孩子来金色雨林都很喜欢，因为他们在训练过程中的每一点进步，老师都会注意到；而且训练的活动也是快乐的。我们的训练，不是头痛医头、脚痛医脚，也不是拼命写作业、读书，因为注意力训练是一个非常系统的过程，我们设计各种适合孩子注意力发展的活动，帮助孩子进一步发展注意力；通过运动的方式，像感觉运动能力的训练让孩子越动越聪明，因为运动本身会带来更多的快乐体验，促进分泌更多的多巴胺，让孩子在运动的过程中，达到他大脑发育的正常化。脑干的发育跟孩子的注意力有关系，本体感的发展跟孩子的专注力、自控能力有关系，所有的金色雨林项目都是为了让孩子的专注力，通过快乐的活动得到提高。

3、坚定信念的原则。

坚定信念本身就是一个过程，陪伴孩子成长是一个过程，孩子注意力的培养也是一个过程，在这个过程中间，不因为孩子某个时刻的表现不利而丧失信心，也不因为他一次特别好的成绩，就认为是永恒。家长应该相信将孩子放在一个长的时间跨度去看，一定是成长的。但如果把孩子放在一个非常短暂的片段上去看的时候，就非常容易患得患失，不能够坚定你对孩子优秀的信念。

总觉得自己孩子不好的家长，请对孩子盲目的乐观，让孩子知道“我是被爱的，即使我做不好，爸爸妈妈也会鼓励我”。家长的焦虑可以理解，但面对孩子时要冷静的分析行为背后的原因。尽量每天能够抽出20到30分钟与孩子相处，比如充分倾听孩子，或做游戏，不急躁，不发号指令，让孩子有选择的权利。选择性的注意往往意味着思考，提高孩子的兴趣和动机。在陪伴孩子的过程中，家长话多孩子就話少，家长的注意多孩子的注意就少，家长的思考多孩子的思考就少。

4、注意建立有序的规则。

有一些孩子注意力不集中是他的习惯很不好，从小在家庭教育的过程中，规则的建立很不清晰。爱跟管教是并行的，但有些家长的爱是无原则的，在生活和社交活动过程中放任孩子的行为，使得孩子在集体的环境里、安静的学习活动中不能集中注意。

温暖而有序的教育环境是孩子注意力训练所需要的。温度体现在对孩子的信任，鼓励孩子的进步，发掘孩子的优点上。有序就是建立边界，体现规则。比如越是注意力不集中的小孩越爱乱扔东西，因为他的认知就是混乱的，他的思考思维模式也是乱的，我们可以在有形的空间里面，让他有序化。例如带领孩子一同整理房间，利用孩子的视觉能力来进行区分，建立秩序，将整洁的房间拍下来，并贴在这个区域，下一次他就可以按照片再整理。包括文具，书包的整理都可以用这种方式，再慢慢过渡到让孩子根据他的回忆来进行整理，再接下去只需语言的提示，逐渐建立孩子的有序化。

5、焦点原则。

家长朋友要把焦点放在最重要的事情上，给孩子布置任务不要交代太多的事情。因为孩子越小，他的认知能力越弱，或者记忆不是很强，或者本身专注力就不够，他不能排列出优先顺序，分清主次。焦点原则的办法就是列一张行为清单——期待孩子能够形成、或者获得良好行为的清单。并对行为清单内容排出优先顺序、主次。通过这些清单，你就可以清晰的看出，你的家庭是往哪一个行为准则的方向培养孩子，而不会把注意力经常放在孩子让你觉得烦的行为上，当你的注意力放在正面的行为上，你就天天是充满信心的语态，当你的焦点是放在负面的行为上的时，你就很不开心，孩子也就很难开心。另外在语言上，一定要记住唠叨的语言尽量少用。前面说过孩子的注意有减弱模式，对孩子来说，他只捡他认为重要的信息去听，家长说给孩子的一些任务指令，语言要明确简洁，无用信息对孩子是没有意义的。

五、不同年龄段儿童注意力训练方法

孩子的注意力可以根据学习通道进行训练，学习通道是身体接收外界信息的通道。

比如触觉，如果孩子在触觉上过度敏感或者过度迟钝，对孩子的注意是有影响的。过于敏感的话，分风吹草动都会引起他的注意，过于迟钝的孩子，很可能你的信息长度不够，或者你施加刺激的强度不够，就不能够引起他的注意。

视觉，也是通道之一，注视能力、追踪能力、眼球的运动，视觉广度。对孩子来说，视觉的分辨有很强的的专注力在里面，它是不是能够很好的分辨出物体的不同或相同，是否能够观察空间位置在哪里，是否能够很好地进行视动协调。这些都是我们在视觉的通道上可以去给孩子做的一些的练习。

听觉通道，我们经常说耳聪目明，目明是视觉看得清楚，耳聪就是他听东西能够听得懂，听明白，孩子在听觉注意力上可以做这些练习：听数字，听句子找不同、听指令画画等等。

触觉、视觉、听觉，是我们说的最基本的三大学习通道，也就是我们讲的基础学习能力。

听注意的训练方法

0~3岁的孩子，我们给他做听觉注意的训练的时候，我们更多的是把重点放在培养他听的习惯上，让他听指令，他听了指定以后能不能正确的执行；他听两个以上的指令的时候，是否有条理去完成。

3~6岁的孩子，我们除了继续培养孩子听讲的习惯，更多的从他们接收的准确度上来做训练，我们会加入更多的听指令的过程、肢体动作，以及听动协调的训练。3到6岁的孩子，他的自控力比较弱，在他听注意好的状态下，他的感觉运动能力增强，会增加他的身体的控制水平，而身体控制水平会反过来会加强他的自控力。孩子的自控力得到增强，上小学后就能够更好的去上课，坐在课堂上就会去认真听讲。

小学阶段，我们会把培养孩子听觉记忆、广度和听觉记忆作为孩子注意培养的目标。我们会让孩子做一些听理解的训练，像听故事、听数字，听文章进行复述、让孩子根据数字和词汇进行排序，这些条理性的要求是很重要的。孩子在六七岁，注意力的水平不一定就能够反映出他的学习成绩是否好。但是到孩子4年级以上，他的注意力的集中水平，就跟他的学业成绩有很高的相关。随着孩子年龄增长，对他的注意力的要求是越来越高的，因为我前面说过有效的学习，专心是首要条件。

视注意的训练方法

0~3岁的小孩，我们更多的是从孩子的视觉敏感度上进行训练，因为他年龄小，所以他的神经网络系统还在逐渐成熟的过程中，幼稚化程度还比较高，所以我们建议家长多带孩子出去，带孩子出去看看这个自然界的一些景物，对孩子的视觉敏感度是比较好的。

3~6岁的孩子，更多的是以视觉追踪的数据观察为主，像连连看的活动、找不同的活动、手工剪纸、画画都是适合这个3到6岁的孩子的一种视觉注意的训练。

小学阶段，我们对孩子的视觉注意的训练的要求就会更高了，我们会以视觉追踪、观察力的训练为主线，视动协调跟孩子的写作业、书写有很大关系，视觉辨别对孩子认字、识字有很大关系，视觉追踪跟孩子阅读有很大关系。

六、答疑解惑

问题1、孩子是不是年龄小，所以说会注意力不集中，慢慢长大以后自然就会好转？

林老师：首先，孩子年龄小，注意力不集中是正常现象，随着孩子的成长，他的注意力慢慢的从无意注意过渡到有意注意，他的注意的集中性会越来越好，这一点家长朋友不用担心。但是要注意的是，如果孩子从小到大的注意力总是不能够很好的集中和持续。这个要引起重视，不然等到孩子上幼儿园之后你会发现，他很可能不能很好的去跟随游戏，对老师的指令不能很好的服从，家长要做的是在各种的环境下去观察他，如果发现这种情况经常性出现，那要抓紧开始对他进行训练和纠正，不要等到小学再去纠正就晚了。

问题2、孩子做事情总是注意力不集中和磨磨蹭蹭怎么办？

林老师：孩子如果是写作业，或者说动手做事的时候很磨蹭，这可能是两个原因。第一，他很可能身体的节律性不好，建议要多做一些感觉统合的训练，像拍球，还有跳绳；第二，很可能视知觉能力不足。家长朋友可以去协助孩子多做一些视动协调方面的训练。

问题3、孩子不爱读书，写作业的时候很马虎，经常读了后面就把前面给忘了。

林老师：像这种情况很可能是孩子的视知觉能力跟不上，这里面牵扯到一个是视觉追踪，第二个视觉广度。孩子如果写作业也是比较马虎的话，那视觉辨别能力也需要增强。这种情况更多的其实不是注意力的问题，而是视知觉能力方面的欠缺，造成的他书写和阅读方面的困难。

还有很多家长可能有各种各样的问题，由于时间有限不能一一作解答，大家先别着急，可以根据林薇老师今天讲的这些东西进行梳理，也欢迎大家带着孩子到金色雨林各个中心去做专业的学习能力和注意力的评估，然后根据评估的结果，再对孩子进行相应的指导和训练。